일상 알 수 없는 사용자 2023. 10. 14. 06:53
빈혈을 악화시키는 5가지 피해야 할 음식에 대해 알아보고자 합니다. 지금부터 쓰게 될 글은 빈혈을 가진 사람들이 조심해야 할 음식들에 대해 설명할 것입니다. 첫째로, 철분을 흡수하거나 이용하는 데 도움이 되지 않는 식품인 커피와 차는 피해야 할 음료입니다. 둘째로, 식이섬유를 함유하지만 철분을 방해하는 곡물과 귀리 같은 음식도 피해야 할 것입니다. 마지막으로, 콜라나 스포츠 음료, 체중감량음료 같은 당분이 많은 음료류는 빈혈을 악화시키는 음료로 간주될 수 있습니다. 이 글을 통해 빈혈 예방을 위해 피해야 할 음식들을 알려주고자 합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 철분 흡수를 방해하는 음식 2. 비타민 C 함유량이 낮은 음식 3. 고지방 및 고콜레스테롤 음식 4. 인산 음식 5. 카페인 함유 음식 및 음료 철..
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